Spliss, Frizz, Haarbruch… Ihr Haar war den Launen der Zeit, jahreszeitlichen Schwankungen und der Verwendung von Heizgeraten ausgesetzt und leidet nun unter den Folgen. Wenn unser Haar geschadigt ist, ist unser erster Instinkt oft, unseren Lieblingsfriseur zu kontaktieren, um einen Termin zu vereinbaren und alles zu schneiden, was geschadigt ist, oder?
Aber ist das wirklich die einzige Moglichkeit? Mussen wir uns unbedingt von unseren Langen verabschieden, wenn sie nicht mehr gesund sind? In den Kolumnen von Mind Body Green teilte Joel Warren, professioneller amerikanischer Friseur, seine Tipps zur Pflege von trockenem und geschadigtem Haar.
Trockenes und bruchiges Haar: Was tun?
Identifizieren Sie die Ursache des Problems
,,Zunachst ist es wichtig zu verstehen, warum das Haar geschadigt ist”, betont der Friseur. Werden sie durch Farben beschadigt? Durch den wiederkehrenden Einsatz von beheizten Werkzeugen? Sind sie von Natur aus trocken und empfindlich? Diese Fragen sind entscheidend, denn je nach Ursache des Problems wird die Behandlung nicht identisch sein. Fur den Friseur ist der wichtigste Schritt die Diagnose im Salon, bevor er mit dem Schnitt beginnt.
Befeuchten Sie das Haar
Fur den Experten eine wesentliche Regel: Befeuchten Sie Ihr Haar, als ob unser Leben davon abhinge. Genau wie die Haut benotigt unser Haar Feuchtigkeit, um stark und schon zu bleiben. Joel Warren empfiehlt, eine feuchtigkeitsspendende Maske in unsere Haarpflegeroutine aufzunehmen. Er empfiehlt auch die Verwendung eines feuchtigkeitsspendenden Shampoos und eines Leave-in-Conditioners mit den gleichen Vorteilen. Sein unverzichtbarer Tipp? Eine leichte Haarcreme und Hitzeschutz zum Auftragen vor der Verwendung eines Warmegerats.
Beschädigtes Haar: Sollen wir es schneiden?
Eine Frage bleibt bestehen: Wenn unser Haar trotz all unserer Bemuhungen zu geschadigt ist, sollten wir es schneiden? Fur den Friseur ist die Antwort einfach: ,,Haare sind nicht wie Haut, sie heilen nicht”, prazisiert er. ,,Wenn die Haut verletzt wird, setzt der naturliche Heilungsprozess des Korpers ein. Beschadigte Zellen werden durch neue Zellen ersetzt und die Wunde schliesst sich allmahlich”, fugt er hinzu.
Wenn es um Haare geht, ist es nicht dasselbe. Tatsachlich erneuern sich Haarzellen nicht, weil sie bereits tot sind, wenn sie die Kopfhaut verlassen. Der Friseur rat daher, sich nicht von vermeintlichen Wundermitteln verfuhren zu lassen, die geschadigtes Haar reparieren, da sie lediglich das Aussehen der Haare verbessern, ohne wirklich die Ursache des Problems zu behandeln.
Der Experte rat daher, die beschadigten Teile zu schneiden, um auf einer guten Basis neu zu beginnen. ,,Dieser Prozess kann langwierig sein und geschadigtes Haar bleibt geschadigt, bis es geschnitten wird oder auf naturliche Weise ausfallt.”
Hitzewerkzeuge und Haare: Vorsichtsmassnahmen zur Vermeidung von Schaden
RDie standige Verwendung von erhitzten Werkzeugen kann zu Haarschaden fuhren. Gerate wie Glatteisen, Lockenstabe und Haartrockner setzen das Haar hohen Temperaturen aus, die zum Abbau von Keratin (dem Protein, das die Haarstruktur ausmacht) fuhren und die Haarfaser schwachen konnen .
The following is a brief introduction to the topic:
It is caused by prolonged stress and the pressures of family life. This can manifest as a number of different symptoms, including feeling anxious, overwhelmed, or distant from loved ones. This article will examine the signs of burnout in families, its possible consequences, and ways to find relief.
Family Burnout: How to Recognize the Signs
Emotional exhaustion
Burnout is characterized by this common sign. You may feel tired, irritable and incapable of coping with the daily stresses. You may lose your patience and snap at loved ones, or react emotionally to minor incidents.
Physical fatigue:
Physical exhaustion can be manifested as a feeling of constant tiredness, a difficulty in concentrating or a weak immune system that leads to frequent illness.
Reduced sense of accomplishment:
It is possible to start feeling like you’re not progressing or reaching your goals as a caregiver or parent, which can lead to feelings of failure.
Isolation and detachment:
Burnout can lead to withdrawal from social interaction, avoidance of family gatherings or events, or even a distance from your partner and children.
Neglect of self-care:
Burnout can be exacerbated if you neglect your own needs such as sleep, nutrition and exercise.
Burnout in the Family: The Consequences
Burnout in the family can be a serious problem for you and your family. Burnout can cause:
Strained relationships:
Your relationship with your partner or children could suffer if you become irritable and detached. This can lead to serious long-term problems.
Poor decision-making:
Burnout can affect your ability to make good decisions and think clearly, negatively impacting your family’s wellbeing.
Mental health issues:
Stress and burnout, which can be prolonged and unrelenting, can lead to mental health problems such as depression and anxiety.
Physical health problems:
- Chronic stress can have a negative impact on your health, resulting in a weakened immunity system, sleep disorders, and a higher risk of chronic diseases such as diabetes and heart disease.
Find Relief from Family Burnout
To address family burnout, you must recognize the signs and take proactive steps to restore your balance. Here are some ways to find relief.
- Set boundaries:
- Set limits to your time, energy and emotional resources. Delegate work to others and learn to say “no”.
Prioritize self-care:
- Plan regular breaks, which include time for hobbies, exercise and relaxation. Make sure you are getting enough sleep, eating healthy, and staying well hydrated.
Seek support:
Share your feelings and experiences with friends, family or support groups. Do not hesitate to get professional help, if needed.
Practice mindfulness:
- Meditation, yoga or deep breathing are all mindfulness exercises that can help you to manage stress and stay present in the moment.
Communicate openly:
- Talk about your feelings and concerns to your partner and your children. This will foster a sense understanding and empathy in the family.
The conclusion of the article is:
Burnout in the family is a major concern for both parents and caregivers. You can restore balance to your life by recognizing signs of burnout and finding ways to relieve them. This will also strengthen your relationship with loved ones. Prioritizing your health is essential to being the best caregiver or parent you can be.rmal; white-space:pre-wrap”>Eine ubermassige oder unsachgemasse Verwendung dieser Werkzeuge kann zu Problemen wie Trockenheit, Bruch, Spliss und Glanzverlust fuhren. Um diese Probleme zu vermeiden, ist es wichtig, bestimmte Vorsichtsmassnahmen zu treffen:
- Verwenden Sie einen Hitzeschutz, bevor Sie Hitze auf Ihr Haar anwenden. Diese Produkte schutzen das Haar vor ubermassiger Hitze und beugen Schaden vor.
- Versuchen Sie, die Verwendung von Warmegeraten auf ein paar Mal pro Woche und nicht auf taglich zu beschranken.
- Stellen Sie erhitzte Gerate auf eine niedrigere Temperatur ein, besonders wenn Sie feines oder bruchiges Haar haben.
- Befeuchten Sie Ihr Haar regelmassig mit Masken, Spulungen und Feuchtigkeitscremes, um die Haarfaser zu starken und zu nahren.
Indem Sie diese Tipps befolgen, konnen Sie die durch die Verwendung von Hitzewerkzeugen verursachten Schaden minimieren und die Gesundheit Ihres Haares erhalten.
Abschluss:
Zusammenfassend ist es wichtig, dass Sie Ihr Haar pflegen, um zu verhindern, dass es trocken und beschadigt wird. Das Erkennen der Ursache des Problems, das regelmassige Befeuchten des Haares und das Anwenden geeigneter Praktiken bei der Verwendung von Heizgeraten sind alles Massnahmen, die umgesetzt werden mussen, um die Gesundheit Ihres Haares zu erhalten. Wenn der Schaden jedoch zu gross ist, ist es manchmal notwendig, die beschadigten Teile zu schneiden, damit das Haar wieder auf einer guten Basis beginnen kann. Das Wichtigste ist, auf die Bedurfnisse Ihres Haares einzugehen und es mit der richtigen Pflege zu versorgen, um seine Schonheit und Vitalitat zu bewahren.